Αυτήν την Κυριακή στο Χαλάνδρι!

by yogastoalsos

 

Σε συνεργασία με το Trade School Athens.

Τί είναι η yoga? Σωματική ή πνευματική άσκηση; Μπορεί να την κάνει ο καθένας μας;
Τα τελευταία χρόνια η τεχνική της yoga έχει γνωρίσει μεγάλη ανάπτυξη στην Δύση, καθώς ο άνθρωπος αναζητάει καινούριους τρόπους για να διατηρήσει μία ισορροπία απέναντι στο άγχος που πολλές φορές βιώνει καθημερινά.
Στο μάθημα θα συζητήσουμε κάποιες βασικές αρχές της yoga ώστε να γνωρίζουμε τί είναι και από που προέρχεται, αλλά κυρίως θα δοκιμάσουμε το πρακτικό της κομμάτι: με απλές ασκήσεις όπως οι διατάσεις και με έμφαση στην κανονική μας αναπνοή θα εξερευνήσουμε το είδος αυτής της τεχνικής και θα ανακαλύψουμε τα οφέλη της.

Δεν είναι απαραίτητη η καλή φυσική κατάσταση για να ξεκινήσει κάποιος yoga. Το μάθημα απευθύνεται κυρίως σε αρχάριους, αλλά και σε όσους θα ήθελαν να στηρίξουν θεωρητικά με απλό και κατανοητό τρόπο την πρακτική τους. Φορέστε άνετα ρούχα και φέρτε μαζί σας ένα χαλάκι ή mat για τις ασκήσεις.
tsaysa

 

χάρτης https://goo.gl/maps/hMnzG

συμμετοχή στο http://tradeschool.coop/athens/

Advertisements